Koche nur für dich alleine

29. Juli 2016 nach Andeva | Keine Kommentare

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„Die Menge macht das Gift.“
Paracelsus

„Also ich koche niemals für mich alleine, macht doch gar keinen Spaß!“
So oder so ähnlich höre ich das öfters. Es geht jedoch nicht darum – alleine – zu sein bzw. alleine zu essen.
Sondern, dass, was du essen möchtest, nur für dich zuzubereiten. Warum?
Wenn du darüber nachdenkst, wird es ganz logisch.

Es gibt Angaben zu Portionsmengen, welche man einhalten sollte. Doch wie viel ist eine typische Portion?
Eine warme Hauptmahlzeit sollte im Durchschnitt zwischen 400 und 550 Gramm wiegen, sagen Ernährungswissenschaftler. Die sollten es ja wissen, gell? 😉
Das ist die Menge, die dich , wenn du auch noch richtig kaust, auch lange satt macht. Doch, wenn du dir diese Menge aus einem Topf, in dem alles bereits gemischt ist, nimmst, bekommst du gar nicht,  was eigentlich für dich wäre.
Oder eben nicht im richtigen Verhältnis.
Deshalb lohnt es sich, zumindest für die Zeit in der du deine Ernährung umstellst, alles abzuwiegen bzw. abzumessen. Ein gutes Mass ist deine eigene Hand.  Oder, so habe ich es gemacht, mit kleinen Tassen.
Denke daran, du bist nie zu alt, für eine Ernährungsumstellung.
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Satt essen und trotzdem abnehmen – Geht nicht? Doch!! Mache einfach „mehr“ aus deiner Portion!

1. Juni 2016 nach Andeva | Keine Kommentare

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Hier erfährst du, wie du dich satt isst – ohne dich „mies“ zu fühlen. Und dass du nie zu alt bist, um selbst zu entscheiden, was du isst.

„Wie man sich füttert, so wiegt man“

Graf Fito (mir unbekannt)

Satt essen und trotzdem abnehmen – Geht nicht? Doch!! Mache einfach „mehr“ aus deiner Portion!
Warum?
Weil die Sättigung von der Essensmenge abhängt, nicht den Kalorien.

Ja, ja. Ich höre schon. „Wie bitte soll das denn gehen“? GANZ, GANZ einfach.
Mit einem weiteren „Ritual“. Ja Ritual! Weil du es pflegen und täglich anwenden sollst. Was man mit Ritualen eben so macht 😛  Wie auch meine anderen Rituale, hält dieses mich schlank und fit.

Kombiniert mit dem richtigen Kauen und der richtigen Tellergröße, wird dein Vorhaben – dich schlanker zu essen – ein voller Erfolg!

Denn eines solltest du immer bedenken:
Nur wer keinen Hunger hat, kann eine Ernährungsumstellung durchführen. Dazu muss er ab satt sein.

Keine Sorge, ich schreibe jetzt nicht einen ellenlangen Bericht.
Anhand von meinen Bildern zeige dir was ich meine und wie es funktioniert.

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1. Mai 2016
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Trainerlizenz – Lernen mit Quiz, Multiple Choice Fragen oder Interaktiven Seiten

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Der Mensch soll lernen, nur die Ochsen büffeln.
Erich Kästner

Du bist nie zu alt, um eine Trainerlizenz zu erwerben. Egal, für welchen Sport du dich interessiert. Wichtig ist, das du Spaß daran hast. Dein Alter ist dabei vollkommen egal. Und lernen, kann man bis ins hohe Alter. Ok, wir lernen anders als junge Menschen. Wir brauchen vielleicht auch mehr Zeit, um etwas zu verstehen. Der Vorteil im Alter ist aber, dass wir – in unserem Unterbewusstsein – sehr viel mehr Wissen abgespeichert haben, als Jüngere. Das heißt, sobald du anfängst zu lernen, holt dein Gehirn, das bereits vorhandene Wissen wieder ins Bewusstsein und verknüpft es dort mit neuem Wissen. Woher ich das weiß?
Von Frau Birkenbihl. Ich lerne seit Jahren nach der Birkenbihl-Methode®.
Schau dir dieses Video – und all die anderen – an.

Da ich ja mittlerweile begonnen habe, meine Lehrgänge zu absolvieren, ist es auch an der Zeit intensiv zu lernen. Nun, eine gute Vorbereitung, hilft gegen Prüfungsangst. Hoffe ich auf jeden Fall 😛 .
Ich lerne für folgende Lizenzen:
Übungsleiter/in B Prävention „Entspannung und Stressbewältigung“ und die Übungsleiter/in B Prävention „Haltung und Bewegung“.

Die Suche nach Informationen und guten Lernseiten ist sehr, sehr aufwendig. Nicht alles was ich gefunden habe, fand ich gut. Ich bin kein stundenlanger „Leser“. Da kapiere ich nicht alles. Gut, bin ja auch keine 20 mehr. Aber ehrlich gesagt, habe ich schon immer viel lieber mein Wissen „erarbeitet“. Ich möchte lieber aktiv – in diesem Fall – interaktiv lernen. In einem vorherigem Beitrag, habe ich dir ja bereits einige Tipps gegeben. Jedoch handelte es sich hierbei nicht um Quiz oder der gleichen :mrgreen: Bin ich ja erst jetzt darauf gekommen, dass es so etwas geben muss.

Ich habe dir deshalb eine Auswahl an Webseiten aufgelistet, welche, meines Erachtens, sehr gut sind. Falls du bessere Quizseiten kennst, schreibe mich bitte an. Dann verlinke ich diese auch auf meiner Seite. Ich hoffe sehr, dass dir diese Seite weiterhilft. Viel Spaß beim Lernen und Toi, Toi Toi für deine Prüfung. Und immer daran denken: Du bist nie zu alt, um Prüfungen mit einer 1 zu bestehen 😯

Auf dieser Seite findest du Tricks und Tipps zu Prüfungen, welche im Multiple-Choice-Verfahren gemacht werden
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1. April 2016
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ADHS und Angststörung – Angst davor, ich selbst zu sein

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Wer andern gar zu wenig traut, hat Angst an allen Ecken;
wer gar zu viel auf andre baut, erwacht mit Schrecken…..
Gedicht von Wilhelm Busch

Angst davor, ich selbst zu sein. Hört sich im ersten Moment schon komisch an, oder?

Aber mittlerweile ist es gar nicht mehr lustig. Wie ich euch ja bereits erzählt habe, hatte ich das Gefühl dass ich von einer Kollegin gemobbt werde. Dieses Gefühl hat sich verstärkt (für mich steht es eigentlich fest – aber man muss ja aufpassen, was man wie (und wem) sagt). Ansonsten ist man plötzlich Diejenige welche!
Aber wie beweisen, wenn es doch nur ein Gefühl ist. Du weißt ja, dass ich ADHS habe. Nein, dann liest doch mal diesen Artikel.

Im beruflichen Bereich, ist genau das passiert, was vielen ADHS`ler immer wieder passiert. Ich wurde (eigentlich) gefeuert. „Eigentlich“ nur deshalb, weil ich das große Glück habe, in einem riesigen Unternehmen zu arbeiten. Mit einer hervorragenden  Personalrätin und einer sehr guten Gleichstellungsbeauftragte. Nun, nichtsdestotrotz wurde ich – aus meinem Team – geworfen. Na ja, anders kann und will ich es nicht nennen. Ich habe zwar selbst um Versetzung geben, aber anders hätte ich es ja nicht ausgehalten. Aber du bist nie zu alt, etwas zu ändern. Auch wenn es wie bei mir einige Jahre dauert.

Angst vor Ablehnung – wie damit umgehen?
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28. März 2016
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B Lizenz Übungsleiter/in B Prävention „Entspannung und Stressbewältigung“

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Der entscheidende Schlüssel zum Glück ist, mit dem zufrieden zu sein, was man im Augenblick ist und hat. Diese innere Zufriedenheit verändert Ihren Blick auf die Dinge, so dass Ihr Geist in Frieden verweilen kann.“

Dalai Lama

Eines vorweg: Du bist nie zu alt, um Entspannungstrainerin im Gesundheitssport zu werden.
Wie du ja bereits hier lesen konntest, habe ich dieses Jahr noch einiges vor. Als erstes steht der Lehrgang B Lizenz (Übungsleiter-B) Entspannungstrainer an. Ja, richtig gelesen. Obwohl ich bereits mein Zertifikat als Entspannungstrainerin habe, muss ich, damit mein Fitnesskurs einen Gesundheitsplus-Punkt erhalten kann, entsprechenden B-Lizenzen vorweisen. Ich brauche die Übungsleiter/in B Prävention „Entspannung und Stressbewältigung“ und die Übungsleiter/in B Prävention „Haltung und Bewegung“.
Nun, mit dem Lehrgang  – B-Lizenz Entspannungstrainerin im Gesundheitssport –  habe ich jetzt begonnen. Genauer gesagt, mit dem 1.  Teil. Ich muss schon sagen, recht anspruchsvoll und sehr interessant. Obwohl ich bestimmt einiges darüber weiß, kann ich viel Neues dazu lernen.
Ich werde dir jetzt nicht im einzelnen alle Stundenbilder aufschreiben. Das wäre ja Stress. Und denn gilt es zu vermeiden. 😛

Ich nenne dir die Lehrinhalte. Das heißt, was in meinem Lehrgang unterrichtet und geprüft wurde. Das bedeutet auf keinen Fall, das diese Lehrinhalte immer so gegeben sind. Also bitte hier ein wenig recherchieren, was bei deinem Lehrinstitut angeboten/gefordert wird. Ich denke jedoch, das diese im Großen und Ganzen ähnlich sein dürften. Des Weiteren stelle dir entsprechende Bücher vor, welche das Thema behandeln. Falls ich in YouTube entsprechende Videos bzw. Playlist entdecke, binde ich diese ebenfalls ein.

Also, ran ans Lernen 😎
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Stripping – Krampfadern entfernen! Ja, manchmal muss es sein.

28. Februar 2016 nach Andeva | Keine Kommentare

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So einige Krampfadern gehörten nicht an
die Unterschenkel, sondern an die Stirn.

© Martin Gerhard Reisenberg(*1949), Diplom-Bibliothekar und Autor

Wie du ja bereits weißt, leide ich unter Krampfader bzw. Besenreiser. Leider habe ich, nach einer Verödung, einen Fehler gemacht. Ich habe die Beine übereinander geschlagen. Somit wurde die verödete Vene, durch meine aufliegende Ferse, abgedrückt. Trotz Tragens meiner Kompressionsstrümpfe konnte sich das Verödungsmittel nicht mehr richtig verteilen.

Resultat! Venenverschluss –  Notoperation. Die Vene musste entfernt werden, um eine Thrombose (hierbei bildet sich Blutgerinnsel (Thrombus) in einem Blutgefäß) zu vermeiden. . Das kann sehr gefährlich werden. Also, von heute auf morgen, ins Krankenhaus. Hierbei wurde dann auch noch festgestellt, dass eine weitere Vene und eine Venenklappe, in Höhe des Knies, nicht mehr richtig schloss. Also wurde das gleich mit operiert. Eine solche Venenoperation nennt man auch Stripping.
Keine Sorge, hört sich alles schlimm an, aber wie du anhand der Bilder sehen kannst, keine „große“ Sache. Das einzige, was bei mir leider zurückbliebt, ist ein Taubheitsgefühl am Schienbein. Das, so ist es jedenfalls bei mir, wird mit der Zeit (kann schon einige Jahre dauern) besser.

Hier sind die Bilder meiner Operation.

 

Denke daran, du bist nie zu alt, dir deine Krampfadern bereits operieren zu lassen, bevor es zu einem Verschluss kommt. Krampfadern haben nichts mit einer Schönheitsoperation zu tun. Sie sind eine Krankheit und mal ehrlich: Diese Beine müssen nicht sein.

Falls du Fragen hast, schreibe mir. Soweit ich kann beantworte ich sie dir. Jedoch nur im Hinblick auf meine Erfahrungen mit meiner OP. Medizinisches kann ich dir nicht beantworten.
Falls du ebenfalls eine OP hattest, und gerne deine Erfahrungen teilen möchtest, schreibe mir. Ich werde gerne einen Gastbeitrag (wenn möglich mit deinen Bildern) veröffentlichen.

Hier ein Video, welches ein Stripping zeigt. – Achtung es wird blutig.

 

Hier noch ein paar weiterführende Links

Deutsche Gefäßliga e. V.
Thrombose erkennen
Symptome und mögliche Folgen einer Thrombose

 

Diese Galerie enthält 12 Bilder

1. Januar 2016
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2 Kommentare

Du bist nie zu alt, dein Leben zu ändern oder Nix ist mit Midlife Crisis

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Das Leben ist kein Marionettenspiel! Lasse nicht zu das andere bestimmen und an deinen Fäden ziehen. Mache einen Scherenschnitt! Entscheide selbst, wie, wo und wann du dich bewegst und vor allem in welche Richtung.

                                                                     Geißer, Hans-Dieter

Ich erhielt am 28.12.2015 einen Kommentar auf meine Seite: Über, mich oder…..
Dieser Kommentar, ließ mich noch einmal darüber nachdenken, was sich den geändert hat, seit 01.01.2013. Den Blog habe ich ja begonnen, weil ich etwas „entdeckt“ habe.

Und zwar,
….  dass du nie zu alt bist, dein Leben zu ändern.
…. dass du auch nie zu alt bist, etwas Neues zu beginnen!

Und genau das habe ich ja getan bzw. stecke mittendrin :mrgreen:

In den letzten zwei Jahren hat sich sehr vieles geändert – hauptsächlich ich 😛
Nur dadurch, das ich mich geändert habe, Dinge in die Hand nahm, die ich bisher weit von mir geschoben habe, hat sich alles andere verändert.
Also warte nicht – handle! DU BIST NIE ZU ALT!!!

Angst vor Veränderung – Oh ja. Die hatte ich und habe sie noch immer. Es hat sich jedoch gezeigt, dass sich diese Angst nur in meinem Kopf abspielt. Ich habe etwas geändert – und siehe da, es kam komplett anders als ich dachte, dass es kommen wird. Nein, nicht immer zum Positiven. Jedoch auch nie zur Katastrophe. Interessanterweise, hat sich schon etwas geändert, wenn ich es nur – bei den betreffenden Personen – ansprach. Weil, und man glaubt es kaum, auch die plötzlich anfingen, etwas zu ändern. Fazit – traue dich einfach.

Keine Sorge ich werde hier jetzt nicht alles nochmals aufschreiben. Anhand der nachfolgenden Auflistung kannst du jedoch sehen was sich in nur zwei Jahren kann – wenn DU DICH änderst!!
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1. Januar 2016
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C-Lizenz und B-Lizenz = So lernst du leicht die Anatomie

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Die Anatomie war mir auch deshalb doppelt wert, weil sie mich den widerwärtigsten Anblick ertragen lehrte, indem sie meine Wißbegierde befriedigte.

Johann Wolfgang von Gothe

Wie dir ja bekannt ist, habe ich bereits die Lizenz zum Trainer-C Breitensport Fitness und Gesundheit Erwachsene und eine Zertifikat zur Entspannungstrainerin. Da ich jedoch möchte, das mein Kurs auch den Pluspunkt Gesundheit.DTB erhält, benötige ich die B-Lizenzen. Leider wird auch mein Zertifikat für den Entspannungstrainer hierfür nicht anerkannt :mrgreen:

Also bin ich, mal wieder, am Lernen. 💡 Doch, doch. Man ist nie zu alt,  um sich weiterzubilden.
Diesmal für den Übungsleiter-B Sport in der Prävention Aufbaukurs: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem und Gesundheitstraining Entspannung und Stressbewältigung.

Dieses Mal beginne ich zu lernen, bevor ich überhaupt mit dem Lehrgang begonnen habe. Die B-Lizenz ist wesentlich schwerer als die C-Lizenz zu erwerben. Das heißt, man setzt – selbstverständlich – ein entsprechendes Wissen voraus. Nun gut, ich weiß ja, dass ich es weiß. Aber, kann ich es auch dem Prüfer richtig erklären. Und genau hier, war ja bei meiner ersten Lernerfolgskontrolle (LEK) der Wurm drin.

Keine Sorge, ich schreibe dir hier jetzt keine stundenlange Story auf, jedoch einige Tipps, wie du schneller und besser lernen kann. Ähmm, eigentlich gebe ich dir gar keine Tipps – oder doch? Entscheide doch selbst was es für dich ist.

Ich habe einige – sorry – super geile 😳 – Videos bei YouTube entdeckt, mit deren Hilfe, die Thematik sehr einfach erklärt wird. Des Weiteren zwei  – interaktive – Webseiten, auf denen du, insbesondere, den kommpletten aktiven und passisven Bewegungsapparat lernen kann. So und dann, doch noch, ein Tipp.
Ich wandle von den Video die Tonspur in ein mp3. Das bearbeite ich dann so, dass nur noch das Wichtigste zu hören ist. Diese mp3 höre ich, so oft wie nur möglich, passiv. Das heißt, während ich die Wohnung putze, Fernsehen schaue oder unterwegs bin.  Diese Methode habe ich von Vera F. Birkenbihl gelernt. Nach dieser Methode lerne ich auch Sprachen.

Hier kommen jetzt die Links zu den entsprechenden Seiten. Hier findest du dann, gerade bei YouTube, weitere Videos zum Thema.

B-Lizenz Prüfungsstoff

„Biodigital Human“ – Achtung funktioniert nur mit Google Chrome (Stand 26.12.2015)

Croscurth – Anatomie

Mensch – einfach erklärt

Anatomie des Menschen | Kenhub

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lernen und viel Erfolg bei der Prüfung.
Falls du auch coole Seiten kennst, mit denen man für die Trainerlizenzen lernen kann, bitte informiere mich darüber. Ich werde dann einen entsprechenden Link setzen.

26. Dezember 2015
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Video in mp3 umwandeln – Erlaubt oder nicht?

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Wer sich den Gesetzen nicht fügen will, muss die Gegend verlassen, wo sie gelten.
Johann Wolfgang von Goethe

Da ich jemand bin, der besser lernt, wenn er das Ganze anstatt nur zu lesen bzw. zu sehen (Video), eben auch hört. Deshalb stand für mich die Frage im Raum: „Kann ich den nicht von den Videos in YouTube einfach die Tonspur runterladen?“. Es gibt ja schließlich den YouTube zu mp3 Konverter. Viele meiner Bekannten rieten mir davon ab. Weil verboten. Illegaler download. Betrafung etc. etc.

Per Zufall, weil ich eigentlich wissen wollte, ob Audacity wieder funktioniert, stoß ich bei CHIP – Computerwelt auf mp3DirectCut. Eine kleines, cooles Programm, um mp3 selbst zu schneiden. Ok. Weit weg von Audacity. Das läuft zurzeit ja unter Windows 10 (noch nicht). Sagt mir bitte Bescheid, wenn es wieder geht. BITTE!!
Kurz zu Audacity. Ein absolut geiles Programm, gerade für Aerobic-Trainer etc., um eigene Musik zu mischen.

So, nun wieder zurück zum Thema – sorry 😳

Herr Rechtsanwalt Soelmecke kann uns da beruhigen. Man darf ein Video konvertieren. Das heißt die Tonspur wird herausgefiltert. Diese kann du dir dann auf deinem speichern. Kein illegaler download. Keine Rechtsverletzung.
Schaut euch das Video an und seit wieder entspannt.

Viel Spaß!

Sobald das Video in YouTube eingestellt ist – bette ich es direkt ein 😉

Hier ist der Link zum Video

 

1. November 2015
nach Andeva
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ADHS bei Erwachsenen behandelt mit Amphetamin

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„Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift;
allein die dosis machts, daß ein Ding kein Gift sei.“
Paracelsus

Also, umgangssprachlich sagen wir: „Die Dosis macht das Gift“.
Manchmal ist es aber nicht die Dosis, sondern eine vollkommen andere Wirkung als gedacht. Siehe z. B. Viagra ©. Dieses Medikament wurde für Herzkranke entwickelt und hat sich als Mittel zu Potenzsteigerung entpuppt.
Charles Bradley gab verhaltensgestörten Kindern die Stimulanz Benzedrine, deren Störungen sich daraufhin besserten. Es war ein Zufallsbefund des positiven Effektes dieser Stimulanz. In einer weiteren Studie (1941) belegte er diese Wirkung.

 Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen behandelt man auch mit Amphetamin, wenn andere Medikamente nicht helfen. Da ich, wie du ja weißt, an ADHS erkrankt bin, muss ich Medikamente nehmen. Ja, ich muss. Von wollen kann wirklich keine Rede sein. Echt. Ich habe sogar an einer Studie teilgenommen, um festzustellen, wie „schlimm“ es um mich steht :-P. Ich musste erkennen, dass es ganz „ohne“ nicht geht. Zu Beginn (2012) nahm ich Medikinet adult ®. Leider hat bei mir der Wirkstoff Methylphenidat leider nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Mein Arzt sagte, dass Amphetamine ebenfalls sehr gute Ergebnisse erzielen. Die sollte ich statt dessen nehmen.
Mein Gott, dachte ich, jetzt setzt der dich auf Speed. Hallo. Ich geh eh schon ab wie von der Biene gestochen. Geht eh schon ziemlich alles schief, in meinem Leben.  Hier ist eine tolle Grafik, welche die Problematik gut darstellt. Man kennt doch die Wirkung von Speed. Da bin ich ja noch schlimmer als jetzt. Stopp – Stopp – Stimmt gar nicht.

Amphe 1 Amphe 2 Amphe 3Ich kann nur sagen: Du bist nie zu alt, um neue Medikament auszuprobieren. Dennoch ist wichtig zu wissen:
Dieses Medikament unterliegt dem Betäubungsmittelgesetz (BtMG). Das heißt, du benötigst ein Betäubungsmittelrezept. Die Kopie dieses Rezeptes, musst du immer mit dir führen. Mein Arzt versicherte mir, dass die Wirkung der Amphetamine absolut gegengleich ist, als bei Gesunden. Das keine Abhängigkeit eintritt. Da die Rezeptoren in meinem Gehirn, das Medikament anders verwerten.
Ich kann -für mich – bestätigen. Auch wenn ich tagelang keine Kapsel nehme, fange ich nicht an zu zittern oder „giere“ nach einer Kapsel.

Fakt ist, seit ich dieses Medikament nehme, geht es mir (und den Menschen um mich herum) wesentlich besser. Nein, bitte nicht falsch verstehen. Ich habe mich nicht verändert. Ich habe nur meine Erkrankung besser im Griff. Ich bekomme, von Kollegen und Freunden, mittlerweile bestätigt, dass eine Veränderung eingetreten ist. Und das man gerne mit mir zusammen ist. Meine Vorgesetzte sagte sogar: „Bitte bleibe, wie du bist“!
Das war vor der Einnahme ganz anders. Gaaannnnz anders.
Reduzierung der Einnahme: Zeitweise nahm ich bis zu drei Kapseln am Tag. Dann mal wieder nur jeden 3. Tag eine Kapsel. Ich kann die Dosis mittlerweile sehr gut selbst einschätzen. Wenn ich anfange, mich selbst zu überfordern, unruhig und vor allem aufbrausend werde, erhöhe ich die Dosis. Und, dass ist das Wichtigste, ich konzentriere mich auf mein Verhalten. Auch das konnte ich vorher, ohne Medikamente, nicht. Zurzeit nehme ich eine am Tag. Das hat den Grund, dass ich angefangen habe, eine neue Sprache zu lernen. Ich fing an, wie ein Verrückte, zu lernen. Da wusste ich sofort – jetzt ist es wieder an der Zeit. Von drei Mal die Woche auf täglich. Ok. Mit der Zeit werde ich versuchen, wieder weniger zu nehmen. Ob es auch ohne Kapseln geht. Ich glaube, ehrlich gesagt, nein. Die werde ich wohl den Rest meines Lebens nehmen müssen.

Der Frankfurter Nervenarzt Heinrich Hoffmann,  schrieb 1844 „Der Struwwelpeter“, „Zappelphilipp“, „Hans-guck-in-die-Luft“ oder „Bösen Friederich“. Interessanterweise, sind die Geschichten sehr typisch für an ADHS erkrankten Kinder. Und wenn ich die Geschichten so lese, erkenne ich mich oft wieder.

Möchte ich wirklich weiterhin so wahrgenommen werden? NEIN! Möchte ich nicht.
Und wenn eine kleine Kapsel mein Leben verändern kann, dann leck mich doch, dann nehme ich sie auch. Vielleicht, werde ich, aufgrund der Einnahme dieser Kapseln nicht 100 Jahre. Möglicherweise zeigen sich auch irgendwann Nebenwirkungen. Aber die Jahre, welche ich jetzt lebe und noch zu leben habe, die möchte ich zufrieden erleben. Heute bin ich 55 Jahre. Wenn ich bis 70 Jahre so weiterleben kann, dann ist das – für mich – ganz gut so.

Und die Forschung steht nicht still. 😛 Wer weiß, vielleicht werde ich doch hundert – und bin vollkommen relaxt.

Falls du Erfahrung mit Amphetaminen bei ADHS hast, dann schreibe mir doch einen Kommentar. Ich gebe gerne Erfahrung weiter, welche andere mit diesem Medikament haben bzw. hatten.
Falls du eine gute Webseite kennst ( oder hast), welche sich mit diesem Thema befasst, dann schreibe mir. Ich verlinke dich gerne.

Hier findest du weitere Webseiten, welche sich mit diesem Thema beschäftigen:
ADHS-Spektrum: Neues und Altes aus der ADHS-Welt
„Speed, Ecstasy, Ritalin – Amphetamine, Theorie und Praxis“
ADHS: Amphetamine lindern Symptome
ADHS bei Erwachsenen: Das Leiden geht oft ein Leben lang
Der Zappelphilipp wird erwachsen