Langsam abnehmen hält schlank – Nimm dir Zeit dafür

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 Uns gehört nur die Stunde.
Und eine Stunde, wenn sie glücklich ist, ist viel.

Theodor Fontane

Der 1. Fehler beim Abnehmen ist zu meinen, dass man in ein paar Wochen, die „Schäden“ aus den vergangenen zehn Jahren korrigieren kann. Wie oft hast du schon – gerade im Frühling –  gelesen: „Du kannst in 7 Tagen – 30 Kg abnehmen!“ Vergiss es!
Rechne für jedes Kilo, das du abnehmen möchtest, einen Monat. Das bedeutet, dass du – falls du im Januar deine guten Vorsätze umsetzen möchtest – im Dezember gute 12 Kilo -FETT- abgenommen hast. Wenn das mal keine Zahl ist!  😆
Obst mit Maßband eingestellt März 2014Sorry, aber wenn ich Fernsehsendungen, wie „The Biggest Loser“ sehe, bei denen sich Frauen und Männer, schinden, ja schinden, wie die Irren, um abzunehmen, dann macht mich das traurig. Und auch wütend  😈
1. Weil ich finde, dass die „Armen“ vorgeführt werden, wie Tanzbären im Zirkus. Gut, für Geld macht man ja so manches.
2. Weil es nachgewiesen ist, dass Abnehmen auf diese Art sogar „lebensgefährlich“ sein kann.
3. Weil diese Menschen Jahre gebraucht haben, um sich ihre Figuren anzueignen und man Ihnen -„das Fett förmlich aus dem Leib prügelt“. Mal sehen wie lange das dann auch weg bleibt. In diesem Bericht erfährst du, dass bei einer Teilnehmerin das Ganze fast in Magersucht ausgeartet ist!
Eine Bitte – nimm dir das niemals als Vorbild.
Das mag gut für´s Fernsehen sein, aber sicherlich nicht gut für die Gesundheit und schon gar nicht für die Psyche.
Du bist nie zu alt, um einzusehen, dass du in drei Tagen niemals fünf Kilo FETT abnehmen kannst. Auch nicht mit Gewaltkuren.
Du musst dir nicht nur Zeit nehmen beim Essen, sondern auch Zeit beim Abnehmen.
Langsam abnehmen macht nicht nur schlank – sondern hält schlank. JoJo-Effekt ade. Ich selbst habe gut zwei Jahre gebraucht, um wieder „ins Lot“ zu kommen. Doch der Erfolg kann sich sehen lassen. Und ich bin immer noch schlank!
Hier findest du die weiteren „Freunde“, welche dir beim Abnehmen „im Weg“ stehen.
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